M8)免疫力を下げる原因は何か?
コロナ騒以来、”免疫” に注目が集まっていますが、
上げるほうにばかり注目が集まりやすく、
下げるほうのことが語られることがほとんどありません。
まぁそりゃ報道しないよね~。
だって自分たちの首を絞めることになるから(笑)。
免疫力をととのえることがベストな理由
結局、未知のものに対応していくには、ご自身の免疫力をととのえておくしかない
ので、免疫力をととのえておこうっていうのは、とても大事なことです。
そしてそれは、マスクやお注射といった、
ひとつのアイテムに頼るものじゃない ですし、
いったんととのえたら、ハイ終了! ってものでもありません。
ウイルスたちは、日々ものすごいスピードで変異しますからね。
別に変異なんちゃらなんて名前がつくずーっと前から、ずーっと変異し続けています。
彼らも生き残るのに必死です。
だから、状況は刻一刻と変わります。
未知の状況にもどんどん対応していかなきゃです。
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人間、”知らないもの” って怖いんですよ。
知らなければ、怖くて不安になるってのは、当然のことだと思います。
だから、”知る” って、大事なことなんですよね。
不安は、”知らない” ってことも一因なんだから、
知らないままでがんがん不安を生み出し、がんがん免疫力を下げてたら大変ですもの。
個人的には、あっさり死ぬのならともかく、
長く働けなくなったら、そのほうが大打撃。
おそらくフリーランスの方は、特に不安になるところではないかなと。
じゃあ、どうしたらいいか? というと、
長く働けなくならなければいいのだから、
不調にならないか、不調になっても早く回復する、
つまり、どんな未知な状況がやってきても対応ができるように、
免疫力をととのえておくのがいい! ということになります。
生涯スパンで取り組むことだから
例えば今、将来の備えのために稼ぐぞー!っと、
一時的にドカンと稼いだとしても、
長く働けなくなったら、稼ぎを食いつぶすだけですよね。
そしていつか枯渇する。
それよりも、免疫力をととのえておいて、
細くでも長く働けるほうがよくないですか?
もちろん、太くてもいいんですけどね(笑)。
![](https://shinotoyama.com/wp-content/uploads/2021/05/meneki8-5-1024x576.jpg)
生きている限りお金がかかるのが、今の日本社会です。
って、死んでもお金がかかる社会なんですが(笑)。
そして、例えいくら今の貨幣を溜め込んでいても、
近い将来、貨幣価値が変わったら、水泡に帰します。
例えば、2020年の春は、いくらお金があったとしても
マスクがないから買えないって現象が起きましたよね。
今後、他にもそういうことが起こりうるということです。
だから、今の貨幣を溜め込むことに注力するよりは、
細くでも長く稼ぎ続けられるほうが
最終的には、全然汎用性が高くないですか?
でも、いったんととのえたら終わりってことでもないので、
日々の習慣に組み込んで、継続していく必要があります。
なので、最終的には『無意識に日々の生活の中で出来ること』まで
落とし込むことが結構なポイントなんです。
だから、カンタンなことで、ちょうどいいんです。
例えば、このサプリいいよー!では、いずれ飲まなくなる日が来るんですよ。
なので、今、忙しく日々働いてる方でも、
カンタンに免疫力をととのえられることを厳選して、
7つのポイントにまとめました。
- 日本の水の選び方/飲み方の『1)水の章』
- 免疫力をととのえる食べ方と『2)栄養の章』
- 人生の1/3時間を担う上質な『3)睡眠の章』
- 便秘は万病のモトだからスルッと『4)排出の章』
- 続けやすく運を動かす軽い『5)運動の章』
- キレイと好調を両立する『6)お風呂の章』
- これだけは誰にでも出来る『7)花の章』
根幹が分かれば、いちいちどの菌やウイルスがどうだのこうだの、
マスク不足だ、お注射がどーこーということに、振り回されずに済みますよ。
※ 現在持病 等がある方は、まず医師にご相談を。
地球の状況が日々変わるので、継続して実践することが大事です。
なので、記事の文字量はありますが、やることはなるべくカンタンにしてみました。
免疫力を下げないために
イッパイ笑おう!
楽しいことしましょ!
美味しく食べましょ!
です。
オマエはそればっかりか!って言われそうですが、
細胞活性化って、割とそんなことが大事だったりするんです。
細胞が活性化すると、免疫力も上がりますよ。
何が笑えるのかは個人差があるので、
ご自身が面白いと思うもの、クスッと笑えるものや大笑い出来るものなどを、
いつでも見られるように用意しておいてくださいね。
お笑いでも、漫画でも、アニメでも、身近な人でも(笑)。
自分しかこの面白さわかんないんだよね~っていう
マニアックなモノでも、法に触れなきゃ全然OKだから!
免疫力も運気も下げるもの
逆に、不安を煽るようなニュースばかり見ることは、
免疫力を下げるってことです。
これ実は、めっちゃ運気も下げます。
免疫力と運気って、かなりリンクしています。
ニュースやワイドショーを見て不安になるようなら、
見なくてもいいんじゃないですかね。
![](https://shinotoyama.com/wp-content/uploads/2021/05/meneki8-1-1024x576.jpg)
自分と関係ない人の事件や交通事故のニュースとか、見なくてもよくない?
自分で気をつけてればよくない?
貧困になってこんなに苦労してますって話とか、
あなたの人生にそんな情報、いります?
そこで、こうやって貧困から抜け出しました!
視聴者の方にもご参考になれば! までやってくれるならまだいいんですけど、
どうせ大した解決策を教えてはくれませんしね。
時事情報なら、Twitterの文字情報程度でも十分じゃないかと。
TVを見ても不安にならない方は、全然見てイイと思います。
情報ってついてる番組だろうがニュースだろうが、
ドラマだろうがバラエティだろうが、
TVは、すべてエンターテインメントだよって分かってる方は。
いつぞやの24時間テレビで本人たちも言ってたじゃないですか、
「TVはエンターテインメントだ」って。
![](https://shinotoyama.com/wp-content/uploads/2021/05/meneki8-2-1024x576.jpg)
ただね、そこに本当のことがあるんじゃないか? とか思っちゃったり、
1つ1つは小さすぎて、何で不安にさせられてるか分からない方も多いんですよね。
なので、とりあえず3日間TVを見るのをやめてみるってのは、アリですよ。
笑うことって大事!
また、こんな状況下では笑えないよ!って方は、
クチに出して「はっはっは! 楽しい!」って言うだけでもいいです。
思ってなくてもいいです。
何も考えてなくてもいいです。
予祝と言われているものでも、言霊のチカラでもいい。
イイものは、なんでも使っちゃいましょ!
不安は、誰にでも必ずある
生きている限り、必ず「不安」はあります。
人間最大の「不安」は『いつ死ぬか分からないこと』だと言われています。
つまり、人間はいつ死ぬかわからないんだから、
死ぬまで「不安」ってあるんですよね(笑)。
ただ、だからこそ、死ぬような思いをした方は
そこを乗り越えているので、強いですね。
だから『不安にならないように~』とか、無理ですよ。
人間生きてれば、どこかに「不安」はつきまといます。
だからこそ色々と工夫もするし、考えもするのです。
日々「不安だー」「不安だー」とだけ言っていて、
思考を停止してなんとなく過ごしているのは、
正直、ペットと変わらないですよ。
日々、日本野鳥の会が如く感染者数の発表を目にするのだって、
あれも実は、不安を煽られてますよ。
だいたい母数(N数)もなく、属性もよくわからない数字のデータなんて
統計学上なんの意味もない数字です。
街を歩いていたって、マスク人をイッパイ目にする状況ってのは、
もしかしたら自分も感染するかもしれないって脅かされるのに
十分な効果がありますよ。
だから、小さいことだし、あまり不安を煽られてるって実感はないと思いますが、
塵も積もればなんとやら~なんですよね。
なので、そういう不安のモトとは距離を置いたほうがいいですよ。
私たちは人間なので、
「不安」は「不安」としてそこにあるものとして、
それに飲み込まれない、囚われないようにする。
例えば、
・不安を煽られるなら、テレビを見ない
・不安になるなら、ちゃんと備える/在庫の確認をする
などなど。
不安に囚われないために
自力だけで「不安」に囚われないようにするのは
ハードルが高いわ~!という方は、
美味しく食べる回数を増やしてください。
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美味しいモノを楽しく食べている時に
「不安」に心を囚われる方はいないと思います。
だからね、美味しいものを楽しく食べるって、結構大事なことなんですよ!
私が美味しいモノが大好きだから、言っているわけじゃないですよ。
・・・多少あるけど(笑)。
そして、それには誰と食べるかも大事なことでして、
子どもと一緒でも、夫婦二人でも全然アリだと思います。
一人でテレビに写ったアイドルと楽しく食べてもいいと思います。
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(若干一方通行だけどw)
多少、味は美味しくなくても(笑)、
『美味しく食べる』って大事なんです。
忙しくてそれが出来ないのであれば、
チカラ配分を見直す。
子育てで忙しいのなら、それは時が解決してくれるでしょう。
子どもの人生にとって大事な時なんだから、
それは子どもの人生を優先してあげてください。
仕事で忙しいなら、人生時間の使い方の問題ですよね。
人生時間のペース配分を
今、イッパイ働いて将来休むのか?
ずっとそのペースで働くなんて無理ですからね。
30代前半までならともかく、30代後半になったら力技は無理です。
![](https://shinotoyama.com/wp-content/uploads/2021/05/meneki8-5-1-1024x576.jpg)
あるいは今から、
ほどほどに働きながら、長く働くのか?
を考えていただいてもいいですし、
そもそもその作業、本当に必要?
ってところから、見直していただくのもいいかも。
ご自身でやらなくてもいいことをやってる方、めっちゃ多いですよ。
あと、そんなに1日に仕事量こなせないから!ってのを、
日々、To Do リストに入れてる方ね。
無 理 だ か ら(笑)。
人間が1日に集中できる時間なんて、たかが知れてるから。
ぶっちゃけ、2-3時間だから。
一日の終わりに「今日は、タスクをこんなにこなせなかった~」って、
日々、自分で無理な目標作って、凹んで、免疫力下げてたら、
もったいないことしてるねー! って感じです。
こなせない目標を立てるのは、”過信” です。
無理して目標をこなすのは20代までにしておいて(笑)、どんどんシフトしていきましょ。
最終的に大事なのは「どう生きたいか?」だし、
考えるべきは、「どう生きたいから、今はこうする」なんです。
それはそれで他人に口出しされることじゃないので、
ご自身でよーく考えておいてくださいね(笑)。
その上で、ご自身の体力や体調、バイオリズムの中で
うまく調整されていくといいと思います。
でもまあ、長く働こうと思ってたのに病気になって出来なくなったとか、
将来は引退して休もうと思ってたのに、
今、病気になって休まなきゃいけなくなっちゃったとか、
そんなこともあり得ますからね。
なるべくそういう深刻な事態を避けられるよう、免疫力はととのえておきましょー!
”無” ってのは難しくても、”大難を小難にすること” は出来ますよ。
- 日本の水の選び方/飲み方の『1)水の章』
- 免疫力をととのえる食べ方と『2)栄養の章』
- 人生の1/3時間を担う上質な『3)睡眠の章』
- 便秘は万病のモトだからスルッと『4)排出の章』
- 続けやすく運を動かす軽い『5)運動の章』
- キレイと好調を両立する『6)お風呂の章』
- これだけは誰にでも出来る『7)花の章』
どれもそこそこ長文ですので、お時間のある時に読んでみてくださいね。
やること自体は、忙しい方向けなので、カンタンにしてあります。
で、食べたものがカラダ(細胞)を作るのですが、
腸で分解、消化、吸収などをしていくのでその影響なり、
効果なりが出てくるのは大人で三ヵ月後です。
※子どもは二ヵ月後
なので、今、もし不調なようでしたら、
三ヶ月前の食生活が合っていなかったということです。
また、お風呂や睡眠、お花を飾ることなどは
そういう過程を経ませんので、その分即効性がありますから、
暮らしと食べ物の両面から工夫していってくださいね。
全7回のうち、どこから取り掛かっていただいても問題ありません。
投稿者プロフィール
![魔女](https://shinotoyama.com/wp-content/uploads/2020/07/eyecon-150x150.jpg)
- 遠山志野
-
サンビオーズ・デ・タラン株式会社 取締役魔女(社長)
東京都世田谷区在住
魔女歴15年目。家系図では日本人、遺伝子はオランダ人約8割。前世は黄金の袈裟を着て歴史書を書いてた僧侶。個人のポテンシャルを最大限に活かすサポートが生業。
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